산적대왕的日记, 2021年09月20日

在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）

93 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月20日:

1344 千卡

脂肪: 30.08克 | 蛋白质: 35.22克 | 碳水物: 229.63克. 早餐: 매일 화인쿨. 午餐: 밥, 삶은 계란, 농심 무파마. 晚餐: 밥, 돼지고기김치찌개. 小食/其他: 서울우유 요구르트. 更多的......

2332 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 푸시업 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

산적대왕的体重历史