在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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47.3 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2082 千卡
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脂肪: 37.87克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 265.24克.
早餐: 味好美 日式山葵椒鹽 調味料, 總統牌 較低脂切片乾酪, 全聯 火龍果, 水煮蛋, 福樂 鈣多多全脂健康牛乳, 家樂福 小麥胚芽吐司半條. 午餐: 味好美 日式山葵椒鹽 調味料, 百香果, 家樂福 小麥胚芽吐司半條, 水煮蛋, 青花菜. 晚餐: 涼麵, CoCo 綠豆沙牛奶. 更多的......
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1539 千卡
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运动:
拜佛唸經（坐著） - 1 小时, 洗澡（淋浴） - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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