在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 60.13克 | 蛋白质: 105.93克 | 碳水物: 139.83克.
早餐: Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. 晚餐: Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Muz, Kahve (Demlenmiş), Fit Grains Pirinç Patlağı. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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