在2021年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3208 千卡
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脂肪: 106.69克 | 蛋白质: 97.53克 | 碳水物: 323.88克.
早餐: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Lidl Pan Integral Mezcla, Campo Rico Espinacas con Garbanzos. 晚餐: Bonarea Albóndigas con Calamar, El Corte Inglés Pimientos del Piquillo Asados, Lidl Pan Integral Mezcla, Cerveza, Cerveza. 小食/其他: Caramelos Duros, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Palmera de Cacao, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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2718 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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