在2021年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1077 千卡
|
脂肪: 57.52克 | 蛋白质: 76.66克 | 碳水物: 66.87克.
早餐: Té Verde. 午餐: Aguacate, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Frambuesas Rojas, Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Fresa o Freson, Florette Mixta. 晚餐: Frambuesas Rojas, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Jamón York, Hacendado Sopa de Miso, Mercadona Rúcula, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 更多的......
|
|
2838 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, Geriátrico - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|