在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 57.58克 | 蛋白质: 118.34克 | 碳水物: 94.63克.
早餐: 西梅, 梨, 牛油果, 鸡蛋（整个）, 盒马 低脂肪火腿片, 麦西恩 全麦卷饼, 黑咖啡. 午餐: 羽衣甘蓝, 牛油果, 鸡胸肉（不吃皮）, 牛排（只吃瘦肉）, 杂粮饭. 晚餐: 小酥肉, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 韭菜饼, 牛蛙, 菜心, 番茄, 凉拌木耳, 全家 夫妻肺片, 烧鸭, 冬瓜, 红烧鲫鱼. 小食/其他: 牛奶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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