在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3347 千卡
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脂肪: 83.63克 | 蛋白质: 181.89克 | 碳水物: 471.23克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bakpao. 午餐: Telur Dadar, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. 晚餐: Ayam Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Semangka, Jambu Kristal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Universal Mooncake. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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