在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 47.28克 | 蛋白质: 84.33克 | 碳水物: 154.58克.
早餐: 7-11 熱美式(中). 午餐: 海帶（加醬油）, 7-11 雞胗, 全聯 滷牛花腱, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 全聯 椒麻滷牛肚, 三好米 一等糙米（熟）. 晚餐: 無籽葡萄, 全聯 椒麻滷牛肚, 炒高麗菜, 三好米 一等糙米（熟）, 洋蔥, 炒青椒, Costco 義式雞胸, 全聯 黑木耳, 炒杏鮑菇, 素炒芹菜, 統一生機 葡萄乾, Bob's Red Mill Rolled oats, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 奇亞籽, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 星巴克 (Starbucks) 香芋布蕾塔. 更多的......
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稳定体重
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