在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 53.07克 | 蛋白质: 99.67克 | 碳水物: 137.78克.
早餐: 光泉 全脂鮮乳, 萊爾富 嫩烤雞翅小腿, 黑咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 午餐: 香菇, 空心菜, 白飯, 雞胸肉. 晚餐: 炒空心菜, 透抽, 水煮肉片, 味噌湯, 烏龍麵. 小食/其他: 光泉 茉莉茶凍. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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