在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2651 千卡
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脂肪: 60.81克 | 蛋白质: 138.20克 | 碳水物: 316.17克.
早餐: Tomates, Café, Té Verde, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pasta Fresca (Cocida), Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Gulasch Casero, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Salchichas Cocidas de Pollo, Huevo Cocido, Lidl Pan Integral Mezcla. 小食/其他: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café, Café. 更多的......
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2886 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, Crossfit - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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