在2021年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1024 千卡
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脂肪: 30.81克 | 蛋白质: 35.48克 | 碳水物: 137.81克.
早餐: よつ葉 無脂肪牛乳, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 目玉焼き, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 第一パン クランベリーチーズ. 午餐: ごぼう, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 赤ワイン, ピザ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. 更多的......
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2289 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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