在2021年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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939 千卡
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脂肪: 67.13克 | 蛋白质: 65.07克 | 碳水物: 17.21克.
早餐: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 黑咖啡, 藍絲可 無鹽草飼奶油. 午餐: 柚子, Happy Cow 起司, 安佳 起司片 (21克), 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 頂好 豬絞肉, 黑橋牌 火烤香腸, Greens 花椰菜米, 元廚 油雞腿, 牛肉, 黑咖啡, 檸檬汁, 姜. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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