在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 42.74克 | 蛋白质: 86.07克 | 碳水物: 96.51克.
早餐: 浓缩咖啡, 田园主义 花生酱, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 煮鸡蛋, 长富 巴氏鲜奶, 田园主义 紫薯红提全麦吐司. 午餐: 炒青菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 鱿鱼, 油爆虾, 鱼. 晚餐: 炒青菜, 油爆虾, 煎鸡蛋, 番茄. 小食/其他: 香蕉, 柚子. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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