산적대왕的日记, 2021年09月26日

在2021年09月26日体重纪录（没有日志纪录）

92.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 12.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月26日:

2508 千卡

脂肪: 67.94克 | 蛋白质: 70.50克 | 碳水物: 392.92克. 早餐: GS25 베이컨 치즈 에그 샌드위치. 午餐: 농심 둥지냉면. 晚餐: 가지볶음, 상추, 돼지고기 등갈비, 밥. 小食/其他: Nature Valley Trail Mix Fruit & Nut, 코카콜라 파워에이드 퍼플스톰, 파리바게트 단팥빵. 更多的......

2566 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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