在2021年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 51.13克 | 蛋白质: 85.89克 | 碳水物: 113.81克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 檸檬汁, 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 蘆筍, 全聯 甜椒(黃皮), 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 葵果 魚露, 紅辣椒, 蒜頭, 家樂福 冷凍鯛魚片. 晚餐: 煮熟的黃秋葵, 空心菜, 金蘭 剝皮辣椒, 白飯, 全聯 梅花肉. 小食/其他: 義美 無加糖厚の豆奶, 火龍果, 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 柚子, 紅茶, 吉蒸牧場 透明鮮乳, 奕順軒 鳳凰酥. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|