在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 43.26克 | 蛋白质: 96.82克 | 碳水物: 128.91克.
早餐: 7-11 熱美式(中). 午餐: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 喜悅 芋頭餐包, 7-11 玉米筍, 炒香姑, 雞腿（不吃皮）, 炒紅蘿蔔, 7-11 筊白筍. 晚餐: 素炒芹菜, 洋蔥, 炒青椒, 7-11 雞胗, 炒杏鮑菇, 卜蜂 義式雞胸, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全家 香辣滷牛肚. 小食/其他: 日本藤澤 杏仁小魚乾, 7-11 熱美式(中), 星巴克 (Starbucks) 芋泥布丁. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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