在2021年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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48.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 45.37克 | 蛋白质: 116.44克 | 碳水物: 123.80克.
午餐: 蘿蔔絲餅, 義美 古早傳統豆干, 福記 滷蛋, 清蒸或水煮蝦, 煮熟的三文魚, 元廚 油雞腿, 元廚 油雞胸 (70克), Peeta TakeTake 綠花椰菜, 高麗國 蘿蔔乾, 三好米 一等糙米（熟）. 晚餐: 全聯 栗香地瓜, 全聯 珍珠芭樂, 無籽葡萄, 義美 古早傳統豆干, 星巴克 (Starbucks) 芋泥布丁, 全聯 栗香地瓜, 水煮蛋, Costco 義式雞胸, 炒青椒, 洋蔥, 奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Bob's Red Mill Rolled oats. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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