在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 54.03克 | 蛋白质: 91.47克 | 碳水物: 175.59克.
早餐: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Basmati Pirinç. 晚餐: Kıyma, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 小食/其他: Muz, Badem, Fıstık Ezmesi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|