在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 71.27克 | 蛋白质: 97.01克 | 碳水物: 100.18克.
早餐: 煎鸡蛋, 浓缩咖啡, 煮鸡蛋, 田园主义 奇亚籽, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 长富 巴氏鲜奶, 四季宝酱 颗粒花生酱. 午餐: 凉拌海带丝, 土豆（水煮，加盐）, 米饭, 咖喱鸡肉. 晚餐: 西兰花, 红甜椒/红色灯笼椒, 炒青椒, 清炒洋葱, 煎鸡蛋, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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