a246_987989的日记, 2021年09月28日

排便

53.9 公斤最近减少: 11.4 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月28日:

1411 千卡

脂肪: 46.91克 | 蛋白质: 116.59克 | 碳水物: 146.61克. 早餐: 百香果, 瓜瓜園冰地瓜, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 美樂家活力寶纖飲品-無糖配方, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 蜂蜜. 午餐: 炒小白菜, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 捷米雙倍雞胸三明治. 小食/其他: 百香果. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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