在2021年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2494 千卡
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脂肪: 70.84克 | 蛋白质: 116.89克 | 碳水物: 294.11克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Burger King Chili Cheese Bites, Vermut, Chipirones Plancha, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Bocadillo de Calamares, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas. 晚餐: Churruca Pasarratos, Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 小食/其他: Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulcesol Caña de Crema, Café. 更多的......
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2949 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, Run - 25 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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