在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 45.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 23.73克 | 蛋白质: 36.52克 | 碳水物: 136.89克.
早餐: Chả Trứng, Sweet Potato , Apple. 午餐: Lotus Seeds , Bồ Câu Hầm Thuốc Bắc Hạt Sen, Radish, Red Sweet Pepper, Wall Icream Mini Vanila. 晚餐: Gourd Dishcloth (Towelgourd) , Chicken Frankfurter or Hot Dog, Papaya, White Rice. 小食/其他: Mỹ Phước Thành Bánh Pía, Chuối Chuối. 更多的......
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1510 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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