lingii的日记, 2021年10月1日

在2021年10月1日体重纪录（没有日志纪录）

48.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 45.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月1日:

608 千卡

脂肪: 17.19克 | 蛋白质: 43.79克 | 碳水物: 69.73克. 早餐: Apple, Egg. 午餐: White Rice, Vinamilk Sữa Chua Không Đường, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. 晚餐: Baked or Broiled Shrimp, Baby Food Garden Vegetables Mixed Vegetables. 小食/其他: Sweet Potato, Banana. 更多的......

1387 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时和 15 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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