letmes的日记, 2021年10月1日

在2021年10月1日体重纪录（没有日志纪录）

60.5 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月1日:

1016 千卡

脂肪: 32.00克 | 蛋白质: 71.65克 | 碳水物: 109.96克. 早餐: 咖啡, 薯片. 午餐: 水牛芝士, 生蠔, 爭鮮北海道帶子刺身, 爭鮮刺身蝦, 三文魚刺身, 壽司. 晚餐: 炸雞（加麵包糠）, 炸薯條, 蝦仁, 魷魚, 百事 (Pepsi) 百事可乐, 咖哩飯. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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