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難道是中秋吃的太開心現在才開始反映在體重上嗎…
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62.4 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 87.69克 | 碳水物: 138.97克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 芝士蛋糕, 煙熏三文魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 番茄醬素食意大利麵, 披薩, Costco 蛤蠣濃湯, 法國麵包. 晚餐: 家樂福 100%鮮乳原味優格, 印度烤餅, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的綠色椰菜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 櫛瓜, 雞腿, 咖喱奶油雞. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 德瑞森 益生菌（原味）, Zespri 黃金奇異果, 鳳梨, 蒸南瓜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 無加糖厚の豆奶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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