在2021年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2033 千卡
|
脂肪: 51.13克 | 蛋白质: 229.25克 | 碳水物: 183.70克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Pilos Сирене, Помидоры, Яичный Белок, Кауф Хек, Перепелиное Яйцо. 午餐: Каймакани Извара 0,7, Bioset Пшенични Триции, Черника, Яичный Белок. 晚餐: Bioset Пшенични Триции, Myprotein Казеин, Елена Кисело Мляко, Кауф Хек, Капуста, Грибы, Болгарский Перец, Помидоры, Фасоль Стручковая, Pilos Сирене, Огурец. 小食/其他: Айбар Бар Протеиновые, Инжир, Верея Кисело Мляко 2%, Bioset Пшенични Триции, Evernuild Iso Изолят. 更多的......
|
一星期增加11.2 公斤
|
|
|