在2021年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2564 千卡
|
脂肪: 108.11克 | 蛋白质: 222.63克 | 碳水物: 170.85克.
早餐: Авокадо Авокадо, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Омлет или Яичница, Яичный Белок, Альфа-Сочи Nuts Berry, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Сметана 15%, Кофе, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Metro Chef Рис Басмати, Авокадо, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. 晚餐: Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Fish House Креветки в Рассоле, Атлантика Кальмар, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Кофе с Молоком, Яичный Белок. 小食/其他: Блины Диетические, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Груша, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сырники Диетические, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|