lingii的日记, 2021年10月2日

在2021年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

48.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 45.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月2日:

824 千卡

脂肪: 35.03克 | 蛋白质: 35.83克 | 碳水物: 94.34克. 早餐: Apple, Sweet Potato. 午餐: Duck Meat , Noodle Soup, Duck Soup. 晚餐: Egg, Apple, Sweet Potato. 小食/其他: Ice Cream. 更多的......

1500 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 15 分钟, 健身 - 6 分钟, 心 (Cardio) - 17 分钟, 休息 - 7 小时和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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