letmes的日记, 2021年10月3日

在2021年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 15 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月3日:

982 千卡

脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 65.93克 | 碳水物: 86.25克. 早餐: 法國沙律醬（低脂）, 烚蛋, 納豆. 午餐: 菠蘿包, 星巴克 (Starbucks) Flat White (Tall). 晚餐: 白切雞, 清蒸或水煮蝦, 煎雞蛋, 蝦仁, 四季豆. 小食/其他: 哈密瓜. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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