在2021年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2686 千卡
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脂肪: 109.03克 | 蛋白质: 139.65克 | 碳水物: 207.53克.
早餐: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Bonarea Pan de Maíz , Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, McDonald's Patatas Deluxe (Grandes), Huevo Frito, Mostaza, Pan Blanco. 晚餐: Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Lidl Pan Integral Mezcla, Cerveza. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Cacahuete Frito, Café. 更多的......
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3539 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, Trail run - 1 小时 和 7 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 23 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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