在2021年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 45.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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799 千卡
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脂肪: 45.41克 | 蛋白质: 46.14克 | 碳水物: 47.62克.
早餐: Noodles, Noodle Soup, Duck Meat (Roasted, Cooked) . 午餐: Cooked Bean Sprouts, Beef, Hồng Cà Chua, Long Rice Noodles, Đậu Nhồi Thịt Đậu Dồn Thịt. 晚餐: Đậu Đậu Phụ, Thịt Bò (Hồng), Thịt Heo Ba Rọi. 小食/其他: Grapefruit, Oatmeal Cookie with Raisins. 更多的......
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1366 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 15 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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