在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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92.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2571 千卡
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脂肪: 89.13克 | 蛋白质: 135.20克 | 碳水物: 300.93克.
早餐: 매일유업 바리스타룰스 에스프레소 라떼, 뚜레쥬르 마늘빵, 플라하반, Honey. 午餐: 웨이더 프로틴, 아르기닌, 차전자피, Honey, 콤비네이션피자. 晚餐: 밥, 주물럭. 小食/其他: 매일 바이오. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
푸시업 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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