在2021年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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91.8 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 26.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 39.31克 | 蛋白质: 73.49克 | 碳水物: 101.85克.
午餐: Potato Salad Side Dish, Grilled Cheese Sandwich, Honeydew Melons, Unsweetened Iced Tea, Ensure Max Protein Nutrition Shake. 晚餐: Fresh & Easy Vanilla Flan, Meatless Taco or Tostada with Beans and Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Baked or Broiled Shrimp, Water, Unsweetened Iced Tea. 更多的......
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3446 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 修理 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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