在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 81.36克 | 蛋白质: 90.10克 | 碳水物: 127.16克.
早餐: 水煮蛋, Kirkland 紅葡萄柚, 好丘 雙倍起司貝果. 午餐: 蜜蜂工坊 龍眼花蜜, 酪梨, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 晚餐: Kirkland 冷凍綜合蔬菜, 玉米筍, 全聯 洋蔥, 大漢 傳統板豆腐, Costco 無骨肩小排. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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