在2021年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 48.45克 | 蛋白质: 111.39克 | 碳水物: 119.14克.
早餐: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 纯酸奶, 全家 黄油香浓吐司, 盒马 低脂肪火腿片, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）. 午餐: 土豆泥, 炒大白菜, 白蘑菇（炒）, 猪肉丸, 米饭, 肉片. 晚餐: 扇贝（烤炉或是烧烤）, 煎鸡蛋, 杂粮饭, 泰森 鸡腿肉丁, 香菇, 清炒西葫芦. 小食/其他: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 纯酸奶, 拿铁咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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