在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 43.93克 | 蛋白质: 112.34克 | 碳水物: 135.81克.
早餐: 桃李 全麦吐司, 浓缩咖啡, 四季宝酱 颗粒花生酱, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 长富 巴氏鲜奶. 午餐: 红薯／地瓜, 炒包菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 晚餐: 黑全麦粉, 乳清蛋白粉, 可可粉, 全麦面包粉, 炒菜心, 鲳鱼. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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