letmes的日记, 2021年10月7日

在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

59.1 公斤最近减少: 15.9 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月7日:

1063 千卡

脂肪: 32.28克 | 蛋白质: 88.71克 | 碳水物: 101.93克. 早餐: 雞胸肉, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方包. 午餐: 羅宋湯, 白切雞, 白飯, 烏冬, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 羽衣甘藍. 晚餐: 蘑菇, 雞胸肉, 蔬菜. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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