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ArFuF
日记
2021年10月8日
ArFuF的日记, 2021年10月8日
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在2021年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
116.4 公斤
最近减少:
37.6 公斤
.
还有:
26.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月8日:
1069 千卡
脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 103.88克 | 碳水物: 46.34克.
早餐:
煮熟的雞蛋白, 菜心, 醬牛肉, 桂格麦片(Quaker) 燕麦黑麦高纤混合麦片.
午餐:
诺特兰德 牛磺酸, 氧气能量 左旋肉碱果冻, 黑咖啡.
晚餐:
湯, 白切雞, 菜心, 豬腳.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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