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我啊 真的又想努力了
復胖真的來的太快 因為疫情+搬家讓我整個人都荒廢了 上了課業超重的高中也超級忙
但這些都不是藉口 我要好好調整自己的狀態 重拾自信 拜託讓那種減肥減到上癮的感覺回來吧！！
有人要幫我督促一下嗎QQ
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53.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 39.50克 | 蛋白质: 42.75克 | 碳水物: 144.46克.
早餐: Costco 薯餅, 早安美芝城 起士蛋餅, 鮮乳坊 鮮乳優格. 午餐: SUKIYA 牛丼（超值碗）, 炒高麗菜. 晚餐: 清炒刀豆, 茭白, 咖喱薯仔, 雞胸肉, 全聯 洋蔥, 炒青菜. 小食/其他: 7-11 削皮富士蘋果袋, TWIX 迷你巧克力. 更多的......
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稳定体重
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