在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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116.1 公斤
最近减少: 37.9 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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801 千卡
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脂肪: 20.38克 | 蛋白质: 68.01克 | 碳水物: 81.01克.
早餐: 洋蔥, 青瓜（去皮）, 番茄, 伊利 安慕希酸奶, 西冷野牛排（瘦肉，無脂肪）, 麦西恩 全麦卷饼. 午餐: 诺特兰德 牛磺酸, 黑咖啡. 晚餐: 麦西恩 全麦卷饼, 番茄, 洋蔥, 伊利 安慕希酸奶, 西冷野牛排（瘦肉，無脂肪）, 青瓜（去皮）. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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