在2021年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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973 千卡
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脂肪: 34.73克 | 蛋白质: 104.28克 | 碳水物: 55.35克.
早餐: Café, Hacendado Leche + Proteinas, Banano, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Huevo, Mermelada, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. 午餐: Eatlean Queso Tierno Ahumado, Arla Protein Cottage Cheese, Hacendado Grana Padano, Hacendado Leche + Proteinas, Filete de Añojo, Hacendado Brócoli para Vapor. 小食/其他: Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Antonio Alvarez Jamón Serrano, Mercadona Nuez Natural . 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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