在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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91.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 38.38克 | 蛋白质: 107.69克 | 碳水物: 101.51克.
早餐: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Coffee, Water. 午餐: Beef Steak, Smucker's Strawberry Jelly, Toasted Sour Dough Bread, Ensure Max Protein Nutrition Shake, Water. 晚餐: Simply Nature Tomato Basil Soup, Grilled Ham and Cheese Sandwich, Water, Unsweetened Iced Tea. 更多的......
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3342 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 修理 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 看书 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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