在2021年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2027 千卡
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脂肪: 47.40克 | 蛋白质: 105.86克 | 碳水物: 238.18克.
早餐: CU 햄샌드위치. 午餐: NOW 레시틴, 꿀, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 엑스에너지 아르기닌, 웨이더 플러스 프로틴, 계란후라이, 열무김치, 밥. 晚餐: 밥, 돼지고기 앞다리살. 小食/其他: 정식품 검은콩두유 고칼슘 베지밀, 맥주 맥주. 更多的......
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2507 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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