auroraham的日记, 2021年10月12日

在2021年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

57.8 公斤最近减少: 16.4 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月12日:

1600 千卡

脂肪: 67.41克 | 蛋白质: 54.22克 | 碳水物: 194.06克. 早餐: Brownie, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. 午餐: Macedonia, Bofrost Insalata Bulgur. 晚餐: Torta Mimosa, Primia Burrata, Conad Pomodori da Insalata, Pesto, Focaccia Genovese. 小食/其他: Bofrost Soia Edamame. 更多的......

1973 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 9 小时和 19 分钟, 休息 - 6 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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