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Mes de octubre con visitas y barbacoas todos los fines de semana y me está pasando factura. Ahora toca cuidarse antes del 22 que tenemos un concierto y quiero meterme en unos vaqueros espectaculares. Visita de suegros entre medias, nuevo reto. Voy a llegar al menos a 61 kg.
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64 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 62.02克 | 蛋白质: 117.62克 | 碳水物: 71.45克.
早餐: Huevo Cocido, Hacendado Picos 30% Integrales, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Arándanos, Plátano, Hacendado Leche de Almendras Zero. 午餐: Pimientos de Padrón, Brotes de Alfalfa, Tomates, Pollo Asado. 晚餐: Plátano, Hacendado Caldo de Pollo. 小食/其他: Hacendado Regañas, Mandarina. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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 评论
Cuando hay personas que comentan que los ayunos provocan TCA y no reconocen que estas conductas también los produce, a esto me refiero...
Cuidate y prueba a ponerte otros pantalones👍🏼
2021年10月12日 会员：: NutriBeli
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Gracias por tu comentario Ketobeli. Yo no hago ayuno, sólo dejo de ponerme morada de dulces, carne roja y alcohol. Respeto a los que hacen ayuno intermitente y sé que funciona porque lo he probado pero conozco mi cuerpo y sé lo que me funciona. Llegaré a mis 61 kilos sin poner mi salud en riesgo y entraré en mis estupendos vaqueros. Nuevamente, gracias por tu preocupación :)
2021年10月12日 会员：: bronte0076
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