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tutu1978
日记
2021年10月13日
tutu1978的日记, 2021年10月13日
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26.3/5/p
60.3 公斤
最近减少:
26.9 公斤
.
还有:
3.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月13日:
1204 千卡
脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 105.16克 | 碳水物: 81.99克.
午餐:
芋頭, 高麗菜, Peeta TakeTake 甜椒, 青江菜, 水煮蛋, 全聯 瓜仔肉, 滷雞腿, 飯.
晚餐:
全家 凱撒沙拉, 21世紀 香草烤雞腿.
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1784 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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一个星期减少3.5 公斤
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