在2021年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
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58.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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933 千卡
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脂肪: 35.36克 | 蛋白质: 51.81克 | 碳水物: 103.43克.
早餐: 咖啡, 納豆. 午餐: 白飯, 咖喱醬(乾狀,脱水). 晚餐: 炒生菜, 牛柳(瘦肉,0.5厘米脂肪), 洋蔥, 豬排, 味噌湯. 小食/其他: 藍莓, Bulla Strawberry Yoghurt , 薯片. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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