在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
114.4 公斤
最近减少: 39.6 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
718 千卡
|
脂肪: 21.09克 | 蛋白质: 75.80克 | 碳水物: 53.65克.
早餐: 雞胸肉, 李锦记 味极鲜特级酱油, 玉米胡萝卜豌豆, 桂格麦片(Quaker) 燕麦黑麦高纤混合麦片, 芥蘭. 午餐: 诺特兰德 牛磺酸, 黑咖啡. 晚餐: 雞胸肉, 玉米胡萝卜豌豆, 芥蘭, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|