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My weight is holding at 202. I am really monitoring my foods.
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91.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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863 千卡
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脂肪: 38.32克 | 蛋白质: 81.16克 | 碳水物: 51.00克.
早餐: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Coffee. 午餐: Chicken Rice Soup, Mixed Salad Greens, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Unsweetened Iced Tea, Water. 晚餐: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Refried Beans with Cheese, Water, Unsweetened Iced Tea. 更多的......
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3723 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 看书 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 修理 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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