在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 55.02克 | 蛋白质: 79.76克 | 碳水物: 128.95克.
午餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 7-11 筊白筍, 卜蜂 義式雞胸, 雞大腿（不吃皮）, 爭鮮 毛豆, 7-11 和風醬, Familymart 凱薩沙拉, 7-11 熱美式(大), 中華 雞蛋豆腐, Zespri 黃金奇異果. 晚餐: 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 無籽葡萄, 全聯 香芋布丁蛋糕, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 7-11 乾杯-炭火燒肉烤飯糰, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 小食/其他: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). 更多的......
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1310 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 健身器（慢的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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